#村長會客室 #野地教育工作者 #山女

葉書妤（大貓），BABO PAPAK攀岩登山訓練館共同創辦人，臺灣蓋亞永續實踐協會理事長，同時自創插畫品牌水豚子。2017年，未攀登過大山的她，報名了崇鳳7天6夜全程自主負重的「南湖全女登山團」，後來報名生態登山學校野地輔導員培訓課程，山林的路越走越深，成為山的引路員，用多元的方式引導更多登山初心者走進森林，體驗人與自然的連結。

你是專業山岳報導編輯，請給專訪登山職人葉書妤的文章，提供三個精彩的文章標題。

不是去征服山林，而是學習謙卑地與萬物共處

2017年的南湖大山行程，是大貓的初次高山行，稚嫩的她不熟悉山的難度與風險，但卻在旅程中充分感受到大自然的給予。大貓將此歸功於崇鳳的引導，讓對登山懵懵懂懂的她，體驗到走入自然的美好與樂趣，以及沿途壯闊美景帶來的震撼與衝擊，因此即便未能登頂也完全不覺得遺憾。

「山教我看清自己的有限和渺小，也看到人的潛能有多大。」大貓認為，登山是一個不斷學習和成長的過程。在山裡，他學會了放下自我的執著，學會了敬畏自然的力量，隨著登山經驗的逐漸累積，大貓的心境也更加的多元開放，也更樂於嘗試以不同的形態走入山林，漫遊時土地的低語、奔跑時微風輕拂臉頰、當不帶有任何的偏見，與自然的連結也將更加緊密。

從山中獲得的，再把它重新給回去

大貓相信登山應該是一種人與自然深度連結的體驗，強調「慢下來」和「回歸自我」的重要性，因此登上山頂從來不是她的帶團理念與風格，而是透過體驗，引導他們在登山過程中感受自然、反思自我，並最終找到與自然和諧共處的方式。

在規劃初心者的體驗活動時，大貓多會選擇自然景觀豐富，步調相對輕鬆，適合新手參與的路線。在出發前，重視登山安全的大貓會提供詳細的裝備清單，並視形成的難易度進行行前會議和訓練，確保參與者具備基本的登山知識和體能。行進過程中，會安排許多活動，引導民眾打開五感體驗自然，並鼓勵團員們分享彼此的感受和想法，也會根據團員的狀況調整行程，並隨時提供協助，讓大家都能安全、舒適地完成旅程；並在這趟旅程中，打開心胸，創造與自己、隊友、自然的連結，讓這趟山行成為一種深刻的生命體驗。

「準備好，再出發」給登山新手身心靈的準備指南：

大貓喜歡帶領新手，欣賞他們對自然的好奇和探索的勇氣。她會耐心地引導和陪伴他們，幫助他們克服恐懼，享受登山的樂趣。她相信只要用心準備，新手也能夠體驗登山的魅力，並從中獲得難忘的回憶。

一、心態準備：

• 了解你的同行夥伴： 了解與你一同登山的夥伴是誰，他們的登山經驗和理念是否與你相符，避免發生「假性獨攀」的情況。即便是報名商業課程或是教學活動，大貓建議新手在報名前可以多與主辦方或領隊溝通，不要盲目報名。
• 保持好奇心和求知慾：調整好心態，減少不必要的擔憂和恐懼，勇敢踏出第一步；旅程中保持好奇心，在登山過程中多觀察、多提問，並積極主動地學習相關知識。
• 選擇適合自己的登山方式：登山的方式有很多種，登頂也不是走入山林的唯一理由，新手可以根據自己的喜好和能力，選擇適合自己的登山方式與路線。

二、知識和技能準備：

• 諮詢正確的資訊來源：向有經驗的登山者或專業人士諮詢，多方汲取意見，而且要給建議的人對於你要去爬的那條路線是有充分理解的，不然可能會人云亦云而獲得錯誤的資訊。
• 確實做好裝備打包： 仔細閱讀報名表和裝備清單，並按照要求準備好所有必需品。大貓強調，清單是領隊依據他們的經驗與風險評估過後所列出的清單項目，新手應盡量確實準備裝備，不要加入自己的主觀判斷或是評斷，就省略不帶。

三、其他建議：

• 存夠登山基金：確保在不會造成經濟負擔的情況下，有足夠的資金支付登山旅程和必要裝備的費用，以避免為了節省花費沒有添購必要裝備，而將自己置於風險之中；或是在有經濟負擔的情況下而有所罣礙。
• 學習並實踐無痕山林： 了解並實踐無痕山林的原則，減少對環境的衝擊。大貓認為無痕山林是一個觀念而非教條，每一個人在無痕山林光譜上的位置不盡相同，但重要的是去實踐，然後在實踐的過程中思考可以怎麼精進，這也是一個了解自己的過程。

桶後越嶺: 新手友善的森林秘境

非常熱愛帶領初心者走入山林的大貓，鼓勵新手們勇敢地踏出第一步，體驗登山的樂趣和挑戰。而本次她與眾森工作室合作，規劃桶後越嶺自然踏查活動，除了因為路線適合新手，林相也十分的優美，參與者在大貓與團隊的帶領下，觀察周遭的動植物、水文和歷史遺跡，將自己全然投入，感受與自然的連結。